Làm Thế Nào Để Luyện Easy Cho Bé 1 Tháng Tuổi Hiệu Quả

Luyện Easy cho bé 1 tháng tuổi là phương pháp giáo dục khoa học đang thu hút sự quan tâm của nhiều bậc phụ huynh gần đây. Phương pháp nuôi con Easy giúp bé rèn luyện thói quen sinh hoạt điều độ, đồng thời giúp mẹ có thêm thời gian nghỉ ngơi. Cùng Mẹ Trẻ Gen Z khám phá kĩ hơn về phương pháp này nhé!

Bé 1 tháng tuổi hợp với phương pháp Easy không?

Phương pháp Easy có thể bắt đầu áp dụng cho trẻ sơ sinh và được điều chỉnh theo từng giai đoạn phát triển của bé. Nếu trẻ sơ sinh ăn ngoan ngủ yên, mẹ có thể bắt đầu phương pháp nuôi con Easy từ tuần thứ 4.

Trong trường hợp em bé “lộn xộn” ngay từ 1 – 2 tuần đầu, mẹ có thể luyện Easy cho bé 1 tháng tuổi từ thời điểm này.

Tuy nhiên, luyện Easy cho bé 1 tháng tuổi sẽ là giai đoạn khá khó khăn cho cha mẹ vì:

• Mẹ vừa mới sinh, cần nhiều thời gian để nghỉ dưỡng và hồi phục sức khỏe.
• Trẻ sơ sinh cần có thời gian thích nghi với môi trường mới.
• Cả mẹ và bé đều cần thời gian để làm quen và hiểu nhu cầu của nhau.

Vì vậy, nếu cha mẹ muốn áp dụng Easy từ sớm, không nên quá kỳ vọng vào hiệu quả tức thời. Thay vào đó, hãy tập trung vào việc giúp con tạo dựng sự kết nối và những thói quen tốt làm tiền đề cho phương pháp Easy sau này.

Luyện Easy cho bé 1 tháng tuổi: Làm sao để bé hợp tác?

Dưới đây là các phương pháp luyện Easy cho bé 1 tháng tuổi chi tiết để mẹ có thể tham khảo.

Hoạt động vui chơi cho bé 1 tháng tuổi

Thời gian cho hoạt động vui chơi kéo dài trong khoảng từ 20-30 phút. Sau khi cho trẻ ăn, mẹ cho bé thực hiện một số hoạt động nhẹ nhàng nhằm hỗ trợ tiêu hóa như vỗ ợ hơi cho trẻ sơ sinh, nói chuyện, thay bỉm,… Ngoài ra, mẹ có thể đọc truyện, bật nhạc cho bé nghe để kích thích sự phát triển não bộ.

Hoạt động ăn theo phương pháp Easy

Trong giai đoạn chăm sóc trẻ 0 – 1 tuổi, mẹ có thể bắt đầu phương pháp Easy 3 giờ (hay còn gọi là chu kỳ 3 giờ) cho trẻ. Khi bé ăn no thì tầm 3 giờ sau bé mới có cảm giác đói và muốn ăn tiếp.

Vì thế, bé cần được mẹ cho ăn sau mỗi 2 – 3 tiếng ngay sau khi ngủ dậy và trung bình mỗi bữa ăn kéo dài từ 20 – 30 phút. Cách này sẽ giúp trẻ ăn đủ no để có thể ngủ ngoan suốt đêm. Mẹ hãy áp dụng một bữa “ăn theo cụm” và một bữa ăn khi bé đang ngủ.

Hoạt động ngủ theo phương pháp Easy

Phương pháp luyện Easy cho bé 1 tháng tuổi được xem là bước quan trọng giúp bé tự ngủ và biết tự phân biệt ngày và đêm ngay từ khi lọt lòng. Phương pháp bao gồm 4 giấc ngủ ngày và 1 giấc ngủ đêm. Cụ thể:

• 3 giấc ngủ ngày sẽ kéo dài từ 1.5 – 2 tiếng.
• 1 giấc ngủ ngắn cuối ngày khoảng 20 – 30 phút.
•  Con sẽ ngủ tầm 11 – 13 tiếng để đảm bảo đủ số giờ ngủ khuyến nghị cho trẻ sơ sinh vào buổi tối.

Giấc ngủ ngắn trong ngày sẽ giúp trẻ ngủ ngon hơn, sâu hơn vào ban đêm. Còn giấc ngủ đêm theo phương pháp Easy thường sẽ theo trình tự sau:

• Thời điểm tắm, lau người, hay massage cho trẻ sơ sinh là vấn đề được nhiều bậc cha mẹ quan tâm. Việc lựa chọn thời điểm phù hợp sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sự phát triển của bé.
• Sau khi cho bé ăn no, mẹ cần thực hiện một số bước sau để đảm bảo bé thoải mái và ngủ ngon: Vỗ ợ hơi giúp bé loại bỏ khí thừa trong dạ dày, tránh tình trạng đầy bụng, khó chịu. Vỗ ợ hơi cho bé đến khi bé ợ hoặc không còn nghe tiếng ọc sữa nữa.
• Phát nhạc, hát hoặc trò chuyện thì thầm với bé.

Những lưu ý khi luyện Easy cho bé 1 tháng tuổi

Khi luyện Easy cho bé 1 tháng tuổi, mẹ cần lưu ý vài điều sau:

Đánh thức bé sau giấc ngủ ngày: Sau khi trẻ đã ngủ từ 1.5 – 2 giờ, mẹ hãy cố gắng đánh thức và giúp bé tỉnh táo bằng cách mở cửa sổ, trò chuyện hay vận động nhẹ. Sau đó, mẹ hãy cho con bú.

Ban ngày:  Mở toang cửa sổ để đón ánh sáng tự nhiên tràn ngập căn phòng, giúp bé nhận biết sự khác biệt giữa ngày và đêm. Không cần kiêng khem tiếng ồn xung quanh, kể cả khi bé đang ngủ. Âm thanh sinh hoạt bình thường sẽ giúp bé dần quen với môi trường xung quanh và ngủ sâu hơn.

Ban đêm: Hạn chế tối đa ánh sáng, tạo không gian tối yên tĩnh để bé dễ dàng chìm vào giấc ngủ. Sử dụng đèn ngủ ánh sáng vàng dịu nhẹ, đặt xa tầm nhìn của bé để tránh ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Duy trì thói quen sinh hoạt đều đặn, cho bé bú và ngủ theo giờ giấc cố định để tạo nhịp sinh học tự nhiên.

Thời gian ngủ của trẻ sơ sinh: Hoạt động chính của trẻ sơ sinh là ăn và ngủ, nên mẹ đừng lo lắng khi thời gian ngủ của bé có thể kéo dài đến 18 tiếng/ngày. Theo National Sleep Foundation, trẻ sơ sinh 1 tháng tuổi cần ngủ từ 14 – 17 giờ/ngày để hỗ trợ cho sự phát triển của con.

Lời Kết

Phương pháp easy cho trẻ sơ sinh là một cách khoa học giúp bé hình thành thói quen sinh hoạt điều độ từ sớm. Từ đó sẽ giúp giảm áp lực cho mẹ đỡ vất vả sau sinh. Tuy nhiên, việc luyện Easy cho bé 1 tháng tuổi sẽ còn tùy thuộc vào nhiều dấu hiệu của trẻ. Nếu cha mẹ đã áp dụng Easy nhưng thấy bé chưa hợp tác ngay thì hãy kiên nhẫn nhé!